做梦动不了喊不出来，这是我们经常遇到的一个情况。
我们经常听到一些人说他们在梦中经历了一些惊恐的情境，而他们无法动弹或是喊叫。
这种情况其实是我们身体和大脑之间的一种失衡。
在我们睡觉的时候，身体会放松，进入到一种休息状态。
但是，大脑仍然非常活跃。
这时，我们做梦就是大脑利用这个机会进行信息的整理和处理。
然而，如果有时候我们遇到一些非常可怕的梦境，我们大脑就会出现一种“冻结”情况，导致身体不能动弹。
这种现象叫做“睡眠瘫痪症”。
在睡眠瘫痪症中，身体内的一种叫做“肌肉松弛素”的物质会使我们的身体放松，而这个物质在我们平常清醒时是不存在的。
这种情况在我们睡觉时很正常，但如果在做梦时肌肉松弛素占据了过大的比例，就会导致我们不能动弹。
而对于不能喊叫的情况，这主要是因为我们的大脑正在进行梦境的处理，必须等到大脑处理完后才可以醒来。
因此，我们在梦中遇到危险时，往往会感到非常害怕，但又无法喊出来。
在面对这种情况时，我们需要保持镇定，并尽可能的让自己清醒。
可以试着刻意控制呼吸和尽力动一下手指或脚趾。
当我们意识到自己在梦中时，也可以试着跳出梦境，进入到一个平静、愉快的情境中。
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总之，做梦动不了喊不出来是非常常见的情况，它并不是病态的表现。
我们需要了解这种状态的原因，并且尝试保持冷静，让自己尽快醒来。
